Ứng phó với tâm lí căng thẳng

Tổng câu hỏi trong bộ đề

Ứng phó với tâm lí căng thẳng

Câu hỏi 1: Tâm lí căng thẳng là gì?

A: Cảm giác vui vẻ, hứng khởi
B: Tình trạng mệt mỏi, lo âu, áp lực kéo dài
C: Sự sảng khoái sau giờ học
D: Tâm trạng hài lòng

Đáp án: B

Câu hỏi 2: Nguyên nhân nào thường gây căng thẳng ở học sinh?

A: Được khen ngợi
B: Có nhiều bạn bè
C: Áp lực học tập, mâu thuẫn với bạn, gia đình
D: Được nghỉ học

Đáp án: C

Câu hỏi 3: Biểu hiện của tâm lí căng thẳng là:

A: Ăn uống điều độ
B: Ngủ ngon mỗi đêm
C: Dễ cáu gắt, mất ngủ, lo lắng
D: Cười nói nhiều hơn

Đáp án: C

Câu hỏi 4: Khi bị căng thẳng, học sinh thường:

A: Tự tin hơn
B: Học tốt hơn
C: Khó tập trung, mệt mỏi, giảm hiệu quả học tập
D: Vui vẻ hòa đồng

Đáp án: C

Câu hỏi 5: Một cách hiệu quả để giảm căng thẳng là:

A: Đè nén cảm xúc
B: Tâm sự với người đáng tin cậy
C: Tránh mọi người
D: Im lặng chịu đựng

Đáp án: B

Câu hỏi 6: Tác hại của căng thẳng kéo dài là:

A: Làm học tốt hơn
B: Tăng trí nhớ
C: Ảnh hưởng sức khỏe, học tập và các mối quan hệ
D: Giúp rèn tính tự lập

Đáp án: C

Câu hỏi 7: Việc nào sau đây có thể giúp ứng phó với tâm lí căng thẳng?

A: Ngủ đúng giờ, ăn uống hợp lý, vận động thể chất
B: Ngồi lì trong phòng
C: Tránh giao tiếp
D: Cãi nhau để xả stress

Đáp án: A

Câu hỏi 8: Kỹ năng cần có để đối phó với căng thẳng là:

A: La hét khi tức giận
B: Lờ đi cảm xúc tiêu cực
C: Tự điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ tích cực
D: Bỏ học tạm thời

Đáp án: C

Câu hỏi 9: Căng thẳng tâm lí nếu không được xử lí sớm sẽ:

A: Tự hết sau vài ngày
B: Không gây ảnh hưởng gì
C: Dẫn đến trầm cảm, rối loạn cảm xúc
D: Làm tăng sức sáng tạo

Đáp án: C

Câu hỏi 10: Khi cảm thấy áp lực học tập, em nên:

A: Giữ trong lòng
B: Nói với bạn bè hoặc người lớn để được hỗ trợ
C: Cố gắng chịu đựng một mình
D: Bỏ qua tất cả

Đáp án: B

Câu hỏi 11: Một trong những cách giúp thư giãn khi căng thẳng là:

A: Xem tin tức tiêu cực
B: Học thêm nhiều môn hơn
C: Hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ
D: Chơi game suốt ngày

Đáp án: C

Câu hỏi 12: Khi có tâm trạng không tốt, em nên:

A: Tránh mọi người
B: Giấu kín và chịu đựng
C: Tìm người đáng tin cậy để chia sẻ
D: Gây gổ với bạn bè

Đáp án: C

Câu hỏi 13: Hoạt động nào dưới đây có thể giúp giảm căng thẳng?

A: Ngồi lướt mạng xã hội quá lâu
B: Vận động thể thao nhẹ nhàng
C: Nằm cả ngày
D: Ăn uống thất thường

Đáp án: B

Câu hỏi 14: Học sinh nên làm gì để phòng tránh tâm lí căng thẳng?

A: Lên kế hoạch học tập hợp lí
B: Làm tất cả bài trong một ngày
C: Không nghỉ ngơi
D: Tránh các hoạt động ngoại khóa

Đáp án: A

Câu hỏi 15: Biểu hiện nào là của người đang chịu áp lực tâm lí?

A: Tập trung tốt
B: Ngủ sâu giấc
C: Dễ cáu gắt, né tránh giao tiếp
D: Ăn uống đúng giờ

Đáp án: C

Câu hỏi 16: Tâm lí căng thẳng có thể dẫn đến hành vi nào sau đây?

A: Hăng say học tập
B: Suy nghĩ tiêu cực, chán nản
C: Hòa đồng với bạn bè
D: Hoàn thành công việc sớm hơn

Đáp án: B

Câu hỏi 17: Khi bị áp lực thi cử, em nên:

A: Tạm thời bỏ học
B: Lập kế hoạch ôn tập và nghỉ ngơi hợp lý
C: Học liên tục không nghỉ
D: Phàn nàn với bạn bè

Đáp án: B

Câu hỏi 18: Cách quản lí thời gian tốt giúp:

A: Tăng căng thẳng
B: Làm việc nhiều hơn
C: Giảm lo âu, tăng hiệu quả học tập
D: Tránh học tập

Đáp án: C

Câu hỏi 19: Để tránh áp lực, học sinh cần:

A: Học một mình
B: Đặt mục tiêu phù hợp với bản thân
C: Đua đòi theo bạn
D: Làm việc không nghỉ

Đáp án: B

Câu hỏi 20: Khi bạn em có biểu hiện căng thẳng, em nên:

A: Lờ đi
B: Trêu chọc bạn
C: Quan tâm, hỏi thăm và khuyên bạn nên chia sẻ
D: Xa lánh bạn

Đáp án: C

Câu hỏi 21: Một biểu hiện thường gặp của căng thẳng là:

A: Ngủ đúng giờ
B: Suy nghĩ tích cực
C: Khó ngủ, thường lo âu
D: Nói chuyện vui vẻ

Đáp án: C

Câu hỏi 22: Kỹ năng quan trọng để ứng phó với căng thẳng là:

A: Nói thật to
B: Gây mâu thuẫn để giải tỏa
C: Biết nhận diện cảm xúc và điều chỉnh hành vi
D: Im lặng chịu đựng

Đáp án: C

Câu hỏi 23: Căng thẳng không kiểm soát có thể ảnh hưởng đến:

A: Sức khỏe, học tập và các mối quan hệ
B: Khả năng mua sắm
C: Việc đi chơi
D: Mức độ nổi tiếng

Đáp án: A

Câu hỏi 24: Một bạn bị áp lực gia đình, em nên:

A: Cười nhạo
B: Bỏ mặc
C: An ủi và gợi ý chia sẻ với người lớn
D: Khoe mình không gặp chuyện đó

Đáp án: C

Câu hỏi 25: Để giảm căng thẳng, em nên tránh:

A: Ngủ đủ giấc
B: Học kết hợp thư giãn
C: Làm bài đúng giờ
D: Dùng chất kích thích hoặc bỏ bữa

Đáp án: D

Câu hỏi 26: Một trong những nguyên nhân gây căng thẳng ở tuổi học sinh là:

A: Ăn nhiều
B: Ngủ sớm
C: Mâu thuẫn với bạn bè hoặc bị áp lực học tập
D: Được nghỉ hè

Đáp án: C

Câu hỏi 27: Khi bị căng thẳng kéo dài, học sinh có thể gặp:

A: Thành tích học tập tốt hơn
B: Sức khỏe tốt hơn
C: Rối loạn ăn ngủ, giảm tập trung
D: Khả năng ghi nhớ tăng

Đáp án: C

Câu hỏi 28: Biện pháp hiệu quả để giải tỏa căng thẳng là:

A: Làm việc suốt ngày không nghỉ
B: Tránh nói chuyện với ai
C: Nghe nhạc thư giãn, đi bộ, nói chuyện với người thân
D: Cãi nhau với bạn

Đáp án: C

Câu hỏi 29: Thói quen nào giúp phòng tránh căng thẳng?

A: Ngủ muộn và ăn uống không đều
B: Lập kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lý
C: Không chia sẻ với ai
D: Trì hoãn công việc

Đáp án: B

Câu hỏi 30: Khi cảm thấy mệt mỏi, em nên:

A: Bỏ học
B: Uống nước, nghỉ ngơi và thư giãn một chút
C: Tiếp tục học không ngừng
D: Trách bản thân

Đáp án: B

Câu hỏi 31: Một bạn học sinh luôn lo lắng trước khi kiểm tra là do:

A: Không thích học
B: Thiếu tự tin và chịu áp lực
C: Ghét giáo viên
D: Không thích trường

Đáp án: B

Câu hỏi 32: Để ứng phó với lo lắng, học sinh nên:

A: Dừng học ngay
B: Tâm sự với người thân và chuẩn bị tốt kiến thức
C: Làm việc khác để quên đi
D: Trốn kiểm tra

Đáp án: B

Câu hỏi 33: Khi bị stress, biểu hiện có thể gặp là:

A: Năng động hơn
B: Dễ nổi giận, suy nghĩ tiêu cực
C: Cười nhiều
D: Ăn ngon miệng

Đáp án: B

Câu hỏi 34: Hành vi nào giúp kiểm soát căng thẳng?

A: Tự làm khổ bản thân
B: Giữ thói quen sinh hoạt khoa học
C: Không ngủ
D: Nói xấu người khác

Đáp án: B

Câu hỏi 35: Sự hỗ trợ từ người thân giúp:

A: Làm căng thẳng hơn
B: Gây phiền phức
C: Giảm áp lực và cảm thấy được quan tâm
D: Bớt học đi

Đáp án: C

Câu hỏi 36: Khi em thấy bạn bị stress, việc nên làm là:

A: Nói bạn đừng nghĩ nữa
B: Nói "chuyện của bạn, không liên quan"
C: Lắng nghe và chia sẻ với bạn
D: Tránh mặt bạn

Đáp án: C

Câu hỏi 37: Suy nghĩ tích cực giúp em:

A: Lười học hơn
B: Quên đi mục tiêu
C: Ứng phó hiệu quả với những tình huống gây căng thẳng
D: Không cần học nữa

Đáp án: C

Câu hỏi 38: Khi cảm thấy căng thẳng, nên tránh:

A: Cố gắng ăn uống, nghỉ ngơi
B: Tâm sự với bạn bè
C: Sử dụng chất kích thích hoặc tự làm hại bản thân
D: Chơi thể thao nhẹ nhàng

Đáp án: C

Câu hỏi 39: Tâm lí căng thẳng thường xuất hiện khi:

A: Có thời gian thư giãn
B: Làm việc hiệu quả
C: Áp lực lớn nhưng không biết cách kiểm soát
D: Được thầy cô khen

Đáp án: C

Câu hỏi 40: Ứng phó với căng thẳng không hiệu quả là:

A: Tránh né mọi vấn đề
B: Luyện tập hít thở sâu
C: Tự nhủ “Mình sẽ ổn”
D: Tâm sự với người thân

Đáp án: A

Câu hỏi 41: Một cách đơn giản để cải thiện tâm trạng là:

A: Nghĩ đến điều tiêu cực
B: So sánh mình với người khác
C: Nghe nhạc, đọc sách, vận động nhẹ
D: Tự cô lập bản thân

Đáp án: C

Câu hỏi 42: Vì sao cần ứng phó kịp thời với tâm lí căng thẳng?

A: Để không bị thầy cô la
B: Tránh ảnh hưởng đến ngoại hình
C: Để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần
D: Để không bị bạn bè biết

Đáp án: C

Câu hỏi 43: Một kỹ năng quan trọng khi cảm thấy căng thẳng là:

A: Che giấu cảm xúc
B: Bỏ qua cảm xúc
C: Nhận diện cảm xúc và tìm giải pháp phù hợp
D: Trút giận vào người khác

Đáp án: C

Câu hỏi 44: Khi có chuyện buồn, em nên:

A: Đập đồ vật
B: Nói chuyện với người thân hoặc thầy cô
C: Giữ kín trong lòng
D: Tự trách bản thân

Đáp án: B

Câu hỏi 45: Điều gì không nên làm khi gặp vấn đề tâm lí?

A: Cố gắng tự điều chỉnh
B: Cầu cứu người có kinh nghiệm
C: Tâm sự với người thân
D: Tự cô lập và suy nghĩ tiêu cực

Đáp án: D

Câu hỏi 46: Hành vi nào sau đây giúp duy trì trạng thái tâm lí tích cực?

A: Ngủ đủ giấc và ăn uống đều đặn
B: Làm việc suốt đêm
C: Tránh người khác
D: Lướt mạng đến khuya

Đáp án: A

Câu hỏi 47: Thái độ sống tích cực sẽ giúp:

A: Không bị phê bình
B: Đối mặt với căng thẳng tốt hơn
C: Không cần học
D: Không bao giờ bị căng thẳng

Đáp án: B

Câu hỏi 48: Một biểu hiện cho thấy em đang vượt qua căng thẳng tốt là:

A: Cười giả tạo
B: Tập trung học tập trở lại
C: Xa lánh bạn bè
D: Tăng lo lắng

Đáp án: B

Câu hỏi 49: Việc ngủ đủ giấc giúp:

A: Căng thẳng hơn
B: Cơ thể mệt mỏi
C: Tinh thần tỉnh táo, giảm stress
D: Lười học

Đáp án: C

Câu hỏi 50: Biểu hiện nào cho thấy học sinh đang ứng phó kém với căng thẳng?

A: Tham gia thể thao
B: Tâm sự với bạn
C: Gây sự, đánh nhau
D: Ngủ đúng giờ

Đáp án: C

Câu hỏi 51: Thói quen nào giúp học sinh giữ tâm lí ổn định?

A: Thường xuyên trì hoãn việc học
B: Ngủ muộn, ăn thất thường
C: Lập kế hoạch học tập, sinh hoạt đều đặn
D: Tránh xa bạn bè

Đáp án: C

Câu hỏi 52: Hành động nên tránh khi đang bị căng thẳng là:

A: Nói chuyện với người thân
B: Xem phim hài
C: Nghỉ ngơi hợp lý
D: La hét hoặc đập phá

Đáp án: D

Câu hỏi 53: Người biết tự điều chỉnh cảm xúc thường:

A: Giao tiếp tốt, ít bị ảnh hưởng bởi căng thẳng
B: Không bao giờ gặp khó khăn
C: Tự ý giải quyết mọi chuyện
D: Tránh mọi mối quan hệ

Đáp án: A

Câu hỏi 54: Biểu hiện tâm lí ổn định là:

A: Hay quát tháo
B: Suy nghĩ tiêu cực
C: Bình tĩnh, vui vẻ, hợp tác
D: Dễ xúc động

Đáp án: C

Câu hỏi 55: Một bạn thường xuyên stress nên:

A: Giữ im lặng và chịu đựng
B: Gặp bác sĩ tâm lí hoặc người đáng tin cậy
C: Tự nhốt mình
D: Không cần làm gì

Đáp án: B

Câu hỏi 56: Việc chia sẻ cảm xúc với bạn bè giúp:

A: Làm bạn lo lắng hơn
B: Gây phiền hà
C: Giảm nhẹ cảm xúc tiêu cực và có thêm góc nhìn
D: Khiến bạn bỏ học

Đáp án: C

Câu hỏi 57: Một trong những cách giúp điều chỉnh cảm xúc hiệu quả là:

A: Nghĩ đến lỗi lầm quá khứ
B: Thở sâu và suy nghĩ tích cực
C: Tránh nghĩ đến vấn đề
D: Tự trách bản thân

Đáp án: B

Câu hỏi 58: Câu nói nào thể hiện cách ứng phó tốt với căng thẳng?

A: “Mình phải cố hết sức, nếu thất bại cũng là bài học”
B: “Mình thật tệ hại”
C: “Mình không cần ai”
D: “Mọi người đều chống lại mình”

Đáp án: A

Câu hỏi 59: Một cách hỗ trợ bạn đang buồn là:

A: Chê bạn yếu đuối
B: Lắng nghe, không phán xét
C: Kể lại chuyện của mình để so sánh
D: Nói bạn làm quá lên

Đáp án: B

Câu hỏi 60: Khi em biết bạn đang bị áp lực học tập, em nên:

A: Trêu chọc bạn
B: Tránh không nói chuyện
C: Rủ bạn tham gia hoạt động thư giãn
D: Làm bài giúp bạn

Đáp án: C

Câu hỏi 61: Ứng phó với căng thẳng hiệu quả giúp học sinh:

A: Dễ bị phân tâm
B: Tăng cảm xúc tiêu cực
C: Ổn định tinh thần và nâng cao hiệu suất học tập
D: Ngại giao tiếp

Đáp án: C

Câu hỏi 62: Điều gì xảy ra khi em không kiểm soát được cảm xúc?

A: Giao tiếp tốt hơn
B: Gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ và việc học
C: Thể hiện bản lĩnh
D: Giúp giải tỏa áp lực

Đáp án: B

Câu hỏi 63: Biện pháp nào sau đây giúp giảm áp lực học tập?

A: Học quá nhiều môn cùng lúc
B: Thiếu ngủ để học thêm
C: Chia nhỏ công việc, lên kế hoạch phù hợp
D: Trì hoãn làm bài tập

Đáp án: C

Câu hỏi 64: Một người bạn hay cáu gắt, không muốn nói chuyện có thể đang:

A: Giữ bí mật
B: Mất ngủ
C: Gặp căng thẳng tâm lí
D: Định chuyển lớp

Đáp án: C

Câu hỏi 65: Khi cảm thấy bất an, em nên:

A: Tự trách bản thân
B: Kể lại với người thân hoặc thầy cô
C: Tránh nghĩ về nó
D: Làm ngơ

Đáp án: B

Câu hỏi 66: Hành vi nào không phù hợp khi giúp bạn đang bị stress?

A: Chê trách bạn yếu đuối
B: Khuyên bạn tập hít thở sâu
C: Cùng bạn tập thể dục
D: Gợi ý tìm người lớn giúp đỡ

Đáp án: A

Câu hỏi 67: Học sinh có thể làm gì mỗi ngày để giữ tinh thần thoải mái?

A: Lướt mạng đến khuya
B: Ngủ muộn, dậy trễ
C: Ăn uống đủ chất, vận động nhẹ và nghỉ ngơi đúng giờ
D: Làm nhiều việc một lúc

Đáp án: C

Câu hỏi 68: Khi tâm lí căng thẳng khiến em không muốn học, em nên:

A: Ngừng học hoàn toàn
B: Tâm sự với người hiểu biết và điều chỉnh lại lịch trình
C: Cố gắng học đến kiệt sức
D: Bỏ qua tất cả

Đáp án: B

Câu hỏi 69: Biểu hiện nào cho thấy căng thẳng đã vượt kiểm soát?

A: Mất ngủ liên tục, hay khóc, lo âu kéo dài
B: Không muốn ăn rau
C: Cười nhiều
D: Thích đi chơi

Đáp án: A

Câu hỏi 70: Câu nói nào là khích lệ tinh thần khi gặp áp lực?

A: “Mình không thể làm được gì cả”
B: “Mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi”
C: “Tốt nhất là trốn tránh”
D: “Không ai giúp mình cả”

Đáp án: B

Câu hỏi 71: Giải pháp phòng ngừa căng thẳng là:

A: Làm bài tập vào phút chót
B: Lên kế hoạch học tập, giải trí hợp lý
C: Lướt mạng quá nhiều
D: Ngủ muộn mỗi ngày

Đáp án: B

Câu hỏi 72: Một học sinh sống tích cực sẽ:

A: Tránh giao tiếp
B: Tự tin, chia sẻ khi cần, biết điều chỉnh hành vi
C: Trầm lặng và tách biệt
D: Không cần giúp đỡ

Đáp án: B

Câu hỏi 73: Khi bị chỉ trích, cách phản ứng đúng là:

A: Cãi lại ngay
B: Suy nghĩ tích cực, học từ góp ý
C: Bỏ đi không trả lời
D: Khóc lóc

Đáp án: B

Câu hỏi 74: Biểu hiện nào không liên quan đến căng thẳng?

A: Sốt cao do bệnh
B: Mất ngủ, lo lắng, cáu gắt
C: Ăn uống thất thường
D: Suy nghĩ tiêu cực

Đáp án: A

Câu hỏi 75: Một trong những lợi ích khi chia sẻ với người thân là:

A: Làm người khác lo lắng
B: Tạo áp lực thêm
C: Nhận được sự hỗ trợ và lời khuyên phù hợp
D: Khiến người khác bận tâm

Đáp án: C

Câu hỏi 76: Em nên làm gì khi bị áp lực vì học kém hơn bạn?

A: Tự ti và tránh học
B: So sánh với bạn
C: Cố gắng học theo khả năng của mình và nhờ giúp đỡ khi cần
D: Từ bỏ luôn

Đáp án: C

Câu hỏi 77: Người thường xuyên vui vẻ, lạc quan sẽ:

A: Không bao giờ bị stress
B: Dễ vượt qua khó khăn, ít bị căng thẳng
C: Không cần bạn bè
D: Luôn đúng

Đáp án: B

Câu hỏi 78: Biểu hiện nào cho thấy tâm lí đang ổn định?

A: Thường lo âu
B: Hòa đồng, tự tin, vui vẻ
C: Tránh né bạn bè
D: Dễ bị xúc động

Đáp án: B

Câu hỏi 79: Tại sao nên học cách kiểm soát cảm xúc?

A: Để trở thành người mạnh mẽ nhất
B: Để tránh bị người khác lợi dụng
C: Giúp duy trì mối quan hệ tích cực và học tập hiệu quả
D: Để giỏi hơn bạn

Đáp án: C

Câu hỏi 80: Một bạn không giao tiếp với ai trong nhiều ngày, điều đó có thể do:

A: Mất điện thoại
B: Quên bài
C: Gặp căng thẳng hoặc áp lực tâm lí
D: Đang học bài

Đáp án: C

Câu hỏi 81: Tự nói những điều tích cực với bản thân giúp:

A: Trở nên kiêu căng
B: Giảm căng thẳng và tăng động lực
C: Làm người khác ganh tị
D: Khó tập trung

Đáp án: B

Câu hỏi 82: Nếu bạn em đang bị stress, em KHÔNG nên:

A: Kêu bạn chia sẻ
B: Nói bạn yếu đuối
C: Lắng nghe và gợi ý giúp đỡ
D: Khuyên bạn nên nghỉ ngơi

Đáp án: B

Câu hỏi 83: Một học sinh có kỹ năng ứng phó tốt với căng thẳng sẽ:

A: Không bao giờ bị stress
B: Tránh đối diện với vấn đề
C: Biết điều chỉnh bản thân và tìm kiếm sự giúp đỡ
D: Chỉ im lặng

Đáp án: C

Câu hỏi 84: Biện pháp nào giúp cải thiện tâm lí căng thẳng?

A: Làm nhiều việc cùng lúc
B: Ngủ ít để có thời gian học
C: Sắp xếp công việc khoa học và nghỉ ngơi hợp lý
D: Tránh ăn sáng

Đáp án: C

Câu hỏi 85: Hành vi thể hiện tâm lí chưa ổn định là:

A: Vui vẻ với bạn bè
B: Tập trung vào bài học
C: Thường xuyên cáu gắt, dễ xúc động
D: Tự giác học bài

Đáp án: C

Câu hỏi 86: Kỹ năng điều chỉnh cảm xúc giúp:

A: Không cần giúp đỡ ai
B: Tăng khả năng chống lại các tác động tiêu cực
C: Làm bạn nổi bật
D: Dễ cãi nhau hơn

Đáp án: B

Câu hỏi 87: Khi gặp áp lực, cách hành xử hiệu quả là:

A: Tự làm tổn thương bản thân
B: Tìm người thân hoặc thầy cô tâm sự
C: Gây mâu thuẫn
D: Trốn học

Đáp án: B

Câu hỏi 88: Một bạn biết cách thư giãn sau giờ học là:

A: Lướt mạng xã hội liên tục
B: Tham gia thể thao hoặc nghe nhạc
C: Tránh tiếp xúc với ai
D: Đi ngủ ngay lập tức

Đáp án: B

Câu hỏi 89: Căng thẳng nếu không xử lý có thể gây ra:

A: Tự tin hơn
B: Mất động lực học tập
C: Cười nhiều
D: Kết bạn dễ hơn

Đáp án: B

Câu hỏi 90: Khi bạn bị áp lực vì điểm thấp, điều nên làm là:

A: Giấu bài kiểm tra
B: Trách giáo viên
C: Rút kinh nghiệm và ôn tập kỹ hơn
D: Không học nữa

Đáp án: C

Câu hỏi 91: Một bạn sống tích cực sẽ thường:

A: Giao tiếp cởi mở và tự tin
B: Tránh mọi hoạt động
C: Không cần người thân
D: Tách biệt với bạn bè

Đáp án: A

Câu hỏi 92: Câu nào thể hiện thái độ sống tích cực?

A: Mình thua rồi
B: Mình không làm được
C: Mình sẽ thử lại lần nữa
D: Mình bỏ cuộc

Đáp án: C

Câu hỏi 93: Tại sao nên chia sẻ với người thân khi bị stress?

A: Để làm họ lo lắng
B: Giúp giải tỏa và tìm giải pháp
C: Bắt họ giải quyết thay
D: Để tránh bị rầy

Đáp án: B

Câu hỏi 94: Biểu hiện khi học sinh kiểm soát được cảm xúc là:

A: Im lặng hoàn toàn
B: Tránh mọi người
C: Ứng xử phù hợp, suy nghĩ tích cực
D: Khóc to

Đáp án: C

Câu hỏi 95: Một bạn bị căng thẳng nhưng vẫn học tập tốt có thể là do:

A: Không có cảm xúc
B: Biết cách ứng phó và điều chỉnh tâm trạng
C: Học thuộc nhanh
D: Không quan tâm

Đáp án: B

Câu hỏi 96: Điều gì giúp em thư giãn sau khi học căng thẳng?

A: Xem phim bạo lực
B: Đi dạo hoặc nghe nhạc
C: Làm thêm bài khó hơn
D: Ngồi im một chỗ

Đáp án: B

Câu hỏi 97: Tâm trạng tích cực giúp em:

A: Tránh được bài kiểm tra
B: Có thêm động lực và học tốt hơn
C: Trở nên nổi tiếng
D: Gây gổ với bạn bè

Đáp án: B

Câu hỏi 98: Biểu hiện nào sau đây không phải do stress gây ra?

A: Cảm giác thư giãn
B: Mất ngủ
C: Chán ăn
D: Lo âu

Đáp án: A

Câu hỏi 99: Cách nào giúp giảm lo lắng trước bài kiểm tra?

A: Học dồn vào đêm trước
B: Ngủ ít để ôn nhiều
C: Ôn tập từ sớm, luyện đề và nghỉ ngơi hợp lý
D: Trốn kiểm tra

Đáp án: C

Câu hỏi 100: Kết luận nào đúng về ứng phó với tâm lí căng thẳng?

A: Là việc của người lớn
B: Cần được rèn luyện và thực hiện sớm
C: Chỉ làm khi bị stress nặng
D: Không cần quan tâm

Đáp án: B