Ứng phó với tâm lí căng thẳng

Tổng câu hỏi trong bộ đề

Ứng phó với tâm lí căng thẳng

Câu hỏi 1: Ứng phó với tâm lý căng thẳng là gì?

A: Là tránh né các tình huống khó khăn
B: Là cách xử lý tích cực để giảm bớt áp lực tinh thần
C: Là chịu đựng một mình
D: Là trút giận lên người khác

Đáp án: B

Câu hỏi 2: Một trong những cách hiệu quả để giảm căng thẳng là:

A: Ngủ nhiều
B: Bỏ học
C: Tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ
D: Im lặng hoàn toàn

Đáp án: C

Câu hỏi 3: Khi bị căng thẳng vì điểm kém, em nên:

A: Tự trách bản thân
B: Phớt lờ
C: Tìm nguyên nhân và lên kế hoạch học tập lại
D: Khóc và bỏ cuộc

Đáp án: C

Câu hỏi 4: Kỹ năng quan trọng giúp ứng phó với căng thẳng là:

A: Trì hoãn nhiệm vụ
B: Quản lý thời gian và cảm xúc
C: Phàn nàn với bạn bè
D: Ngủ nhiều hơn

Đáp án: B

Câu hỏi 5: Khi căng thẳng, việc chia sẻ với người tin tưởng sẽ giúp:

A: Căng thẳng hơn
B: Bị đánh giá
C: Giảm áp lực và có hướng giải quyết
D: Mất bí mật

Đáp án: C

Câu hỏi 6: Một trong những cách đơn giản để thư giãn là:

A: Lướt mạng xã hội suốt ngày
B: Nghe nhạc, hít thở sâu
C: Tự cô lập
D: Tránh tiếp xúc

Đáp án: B

Câu hỏi 7: Kỹ năng tự trấn an bản thân giúp:

A: Lười biếng hơn
B: Dễ bỏ cuộc
C: Giữ bình tĩnh và suy nghĩ tích cực
D: Trốn tránh thực tế

Đáp án: C

Câu hỏi 8: Để giải tỏa căng thẳng, học sinh nên tránh:

A: Hoạt động thể chất nhẹ
B: Nghỉ ngơi hợp lý
C: Giao tiếp tích cực
D: Tự trách, buông bỏ

Đáp án: D

Câu hỏi 9: Em có thể luyện tập điều gì để kiểm soát cảm xúc khi căng thẳng?

A: Phản ứng nhanh
B: Tập trung vào lỗi của người khác
C: Kỹ năng thở sâu và suy nghĩ tích cực
D: Im lặng hoàn toàn

Đáp án: C

Câu hỏi 10: Khi gặp áp lực, điều đầu tiên cần làm là:

A: Phát cáu
B: Nhận diện cảm xúc và bình tĩnh lại
C: Đổ lỗi cho hoàn cảnh
D: Bỏ qua bài học

Đáp án: B

Câu hỏi 11: Một phương pháp ứng phó lành mạnh với căng thẳng là:

A: Ăn uống vô độ
B: Chơi game quá nhiều
C: Viết nhật ký để giãi bày cảm xúc
D: Tránh tiếp xúc với mọi người

Đáp án: C

Câu hỏi 12: Khi gặp khó khăn trong học tập, em nên:

A: Che giấu và chịu đựng một mình
B: Tìm kiếm sự hỗ trợ từ thầy cô, bạn bè
C: Nghỉ học tạm thời
D: Chuyển lớp

Đáp án: B

Câu hỏi 13: Hành vi nào sau đây giúp giảm căng thẳng hiệu quả?

A: Thể hiện sự nóng giận
B: Ngủ cả ngày
C: Lập kế hoạch học tập hợp lý
D: Im lặng và tránh giao tiếp

Đáp án: C

Câu hỏi 14: Tập thể dục đều đặn giúp gì cho tinh thần?

A: Tăng áp lực
B: Làm cơ thể mệt mỏi hơn
C: Giải tỏa căng thẳng và nâng cao sức khỏe
D: Tăng stress

Đáp án: C

Câu hỏi 15: Việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp:

A: Tránh xa mọi người
B: Giảm khả năng học tập
C: Giảm căng thẳng và ổn định tâm lý
D: Bỏ bê nhiệm vụ

Đáp án: C

Câu hỏi 16: Trong tình huống căng thẳng, điều gì nên tránh?

A: Nói chuyện với người đáng tin
B: Hành xử thiếu kiểm soát
C: Ngủ đúng giờ
D: Ăn uống hợp lý

Đáp án: B

Câu hỏi 17: Ứng phó hiệu quả với căng thẳng giúp học sinh:

A: Lo lắng nhiều hơn
B: Tự tin vượt qua khó khăn
C: Bỏ học
D: Tránh các mối quan hệ

Đáp án: B

Câu hỏi 18: Một trong những cách giúp ổn định tâm lý khi căng thẳng là:

A: Hít thở sâu, thư giãn
B: Cãi nhau với người khác
C: Tự trách bản thân
D: Bỏ mặc cảm xúc

Đáp án: A

Câu hỏi 19: Khi bị tổn thương tinh thần, điều đầu tiên cần làm là:

A: Tỏ ra mạnh mẽ
B: Tìm nơi yên tĩnh và tự nhận diện cảm xúc
C: Quên ngay
D: Giả vờ không sao

Đáp án: B

Câu hỏi 20: Một bạn học sinh chia sẻ nỗi lo với bạn bè là đang:

A: Than phiền
B: Tạo sự chú ý
C: Tìm cách ứng phó lành mạnh với căng thẳng
D: Tỏ ra yếu đuối

Đáp án: C

Câu hỏi 21: Nếu em căng thẳng trước kỳ thi, em nên:

A: Cố học suốt đêm
B: Bỏ thi
C: Nghỉ ngơi, ôn tập hợp lý, giữ tâm trạng ổn định
D: Lo lắng và mất bình tĩnh

Đáp án: C

Câu hỏi 22: Khi tức giận, hành vi nào sau đây là tích cực?

A: La hét và đập đồ
B: Nói lời làm tổn thương người khác
C: Tự tĩnh tâm, đi bộ thư giãn
D: Trút giận lên mạng xã hội

Đáp án: C

Câu hỏi 23: Một người biết cách ứng phó với căng thẳng là người:

A: Hay cáu gắt
B: Lặng lẽ chịu đựng
C: Biết chia sẻ và điều chỉnh cảm xúc
D: Né tránh mọi vấn đề

Đáp án: C

Câu hỏi 24: Thay vì giấu cảm xúc tiêu cực, em nên:

A: Nói chuyện với người đáng tin
B: Để mọi chuyện tự trôi qua
C: Viết lên mạng xã hội
D: Giữ kín trong lòng

Đáp án: A

Câu hỏi 25: Khi thấy bạn có dấu hiệu căng thẳng, em nên:

A: Phớt lờ
B: Cười chê
C: Động viên, khuyên bạn nên tìm người chia sẻ
D: Rủ bạn đi chơi ngay

Đáp án: C

Câu hỏi 26: Một hoạt động giúp giảm căng thẳng hiệu quả là:

A: Xem tin tức tiêu cực
B: Học liên tục không nghỉ
C: Tham gia hoạt động ngoại khóa, thể thao
D: Ngủ quá nhiều

Đáp án: C

Câu hỏi 27: Khi cảm thấy bị áp lực, học sinh nên làm gì đầu tiên?

A: Tránh học bài
B: Tìm cách giải tỏa cảm xúc và thư giãn
C: La hét to
D: Đổ lỗi cho người khác

Đáp án: B

Câu hỏi 28: Cách nào dưới đây giúp em ứng phó tốt với căng thẳng?

A: Trì hoãn việc cần làm
B: Nói xấu người khác
C: Chia nhỏ nhiệm vụ và thực hiện từng bước
D: Than vãn

Đáp án: C

Câu hỏi 29: Tâm sự với người thân có thể giúp:

A: Tăng mâu thuẫn
B: Gây thêm lo lắng
C: Giải tỏa nỗi buồn và nhận được lời khuyên
D: Làm phiền người khác

Đáp án: C

Câu hỏi 30: Một người thường xuyên giải quyết vấn đề bằng cách tránh né sẽ:

A: Giảm căng thẳng lâu dài
B: Căng thẳng càng tích tụ
C: Giải quyết vấn đề tốt hơn
D: Bình tĩnh hơn

Đáp án: B

Câu hỏi 31: Việc viết ra cảm xúc vào nhật ký giúp:

A: Làm mất thời gian
B: Giải phóng cảm xúc tiêu cực
C: Tăng lo lắng
D: Giảm trí nhớ

Đáp án: B

Câu hỏi 32: Một người ứng phó tốt với căng thẳng sẽ có xu hướng:

A: Tự trách bản thân
B: Dễ nổi giận
C: Biết tìm giải pháp, điều chỉnh cảm xúc
D: Trốn tránh khó khăn

Đáp án: C

Câu hỏi 33: Phản ứng tiêu cực khi căng thẳng là:

A: Bình tĩnh xử lý
B: Tự động viên mình
C: La hét và trách móc
D: Hít thở sâu

Đáp án: C

Câu hỏi 34: Khi bị căng thẳng vì mâu thuẫn bạn bè, cách tốt nhất là:

A: Tránh mặt mãi mãi
B: Im lặng chịu đựng
C: Trò chuyện thẳng thắn, tích cực
D: Nói xấu sau lưng

Đáp án: C

Câu hỏi 35: Học sinh nên làm gì để chuẩn bị tinh thần trước kỳ thi?

A: Căng thẳng suốt ngày
B: Ôn thi từ sớm và nghỉ ngơi hợp lý
C: Đợi đến sát ngày thi mới học
D: Bỏ hết các môn phụ

Đáp án: B

Câu hỏi 36: Việc ngủ đủ giấc giúp ích gì khi căng thẳng?

A: Làm quên mọi chuyện
B: Tăng trí nhớ, giảm lo âu
C: Làm mất thời gian
D: Khiến cơ thể yếu đi

Đáp án: B

Câu hỏi 37: Khi có chuyện buồn, điều nên làm là:

A: Uống nước ngọt
B: Bỏ ăn
C: Chia sẻ với người đáng tin cậy
D: Tránh gặp ai

Đáp án: C

Câu hỏi 38: Nếu em thấy bạn mình khóc một mình, em nên:

A: Lờ đi
B: Cười
C: Lại gần và hỏi thăm nhẹ nhàng
D: Chụp ảnh

Đáp án: C

Câu hỏi 39: Tham gia các hoạt động tập thể giúp học sinh:

A: Trở nên mệt hơn
B: Quên việc học
C: Kết nối, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng
D: Tốn thời gian

Đáp án: C

Câu hỏi 40: Một kỹ năng nên rèn luyện để đối phó với căng thẳng là:

A: Trì hoãn công việc
B: Tập trung vào mặt tiêu cực
C: Tự kiểm soát cảm xúc
D: Ghen tị với người khác

Đáp án: C

Câu hỏi 41: Khi cảm thấy căng thẳng vì bài vở, em nên:

A: Đóng hết sách lại
B: Nghỉ học vài ngày
C: Chia nhỏ thời gian học và xen kẽ thời gian nghỉ ngơi
D: Than vãn với bạn

Đáp án: C

Câu hỏi 42: Một phương pháp thư giãn tinh thần hiệu quả là:

A: Lướt mạng xã hội liên tục
B: Tập trung vào việc học 100% thời gian
C: Thiền hoặc nghe nhạc nhẹ
D: Tranh luận trên mạng

Đáp án: C

Câu hỏi 43: Ứng phó với căng thẳng không lành mạnh là:

A: Hút thuốc, uống rượu
B: Hít thở sâu
C: Tập thể dục nhẹ
D: Viết nhật ký

Đáp án: A

Câu hỏi 44: Kỹ năng “tự nhận thức cảm xúc” giúp:

A: Bỏ qua cảm xúc
B: Phát hiện và kiểm soát cảm xúc tiêu cực kịp thời
C: Tăng căng thẳng
D: Trốn tránh khó khăn

Đáp án: B

Câu hỏi 45: Khi bị căng thẳng, em không nên:

A: Tìm người nói chuyện
B: Ngủ đủ giấc
C: Bỏ bữa, làm việc quá sức
D: Dành thời gian thư giãn

Đáp án: C

Câu hỏi 46: Một học sinh biết ứng phó với căng thẳng thường:

A: Cố giấu cảm xúc
B: Hành động nóng vội
C: Biết điều chỉnh suy nghĩ và hành vi phù hợp
D: Khóc to

Đáp án: C

Câu hỏi 47: Căng thẳng sẽ giảm bớt nếu em:

A: Tránh xa tất cả mọi người
B: Có thói quen suy nghĩ tích cực và lành mạnh
C: Không ăn uống gì
D: Không chịu chia sẻ

Đáp án: B

Câu hỏi 48: Việc ăn uống đủ chất khi căng thẳng giúp:

A: Gây béo phì
B: Gây buồn ngủ
C: Hỗ trợ tinh thần ổn định, tăng năng lượng
D: Làm mất thời gian

Đáp án: C

Câu hỏi 49: Một trong những biểu hiện cho thấy em đã biết ứng phó tốt là:

A: Tự động viên bản thân vượt qua
B: Đổ lỗi cho người khác
C: Tức giận với mọi thứ
D: Bỏ học để tránh áp lực

Đáp án: A

Câu hỏi 50: Để giảm căng thẳng sau giờ học căng thẳng, em nên:

A: Nằm lướt mạng nhiều giờ
B: Chơi game thâu đêm
C: Vận động nhẹ hoặc trò chuyện với người thân
D: Tránh tiếp xúc

Đáp án: C

Câu hỏi 51: Nếu em cảm thấy áp lực từ kỳ vọng của người lớn, em nên:

A: Im lặng chịu đựng
B: Cãi lại
C: Trò chuyện để chia sẻ và tìm sự thấu hiểu
D: Từ bỏ mọi cố gắng

Đáp án: C

Câu hỏi 52: Một biện pháp giúp học sinh không bị căng thẳng khi học là:

A: Học liền nhiều giờ không nghỉ
B: Ôn tập khoa học, có lịch rõ ràng
C: Nhờ người khác học hộ
D: Học lúc buồn ngủ

Đáp án: B

Câu hỏi 53: Đâu là dấu hiệu em đang kiểm soát tốt căng thẳng?

A: Mất ngủ kéo dài
B: Nói chuyện với người thân và thầy cô khi cần
C: Cáu gắt không lý do
D: Khóc khi bị gọi tên

Đáp án: B

Câu hỏi 54: Khi bạn bè bị căng thẳng, cách ứng xử phù hợp là:

A: Tránh xa bạn
B: Khuyên bạn giữ bình tĩnh và chia sẻ
C: Cười chê bạn
D: Rủ bạn đi gây rối

Đáp án: B

Câu hỏi 55: Một trong những bước đầu để kiểm soát căng thẳng là:

A: Trách móc bản thân
B: Tập trung vào điều tiêu cực
C: Nhận diện và gọi tên cảm xúc
D: Né tránh công việc

Đáp án: C

Câu hỏi 56: Thở sâu có tác dụng gì trong kiểm soát căng thẳng?

A: Làm tim đập nhanh
B: Làm quên cảm xúc
C: Làm dịu hệ thần kinh và giảm lo lắng
D: Làm đau đầu

Đáp án: C

Câu hỏi 57: Khi căng thẳng, việc uống đủ nước, ăn đủ bữa sẽ giúp:

A: Tăng cân
B: Tăng căng thẳng
C: Duy trì năng lượng và ổn định tâm trạng
D: Gây buồn ngủ

Đáp án: C

Câu hỏi 58: Hành vi nào sau đây là sai khi ứng phó với căng thẳng?

A: Giữ bình tĩnh
B: Hít thở sâu
C: Phát ngôn thiếu kiểm soát
D: Lên kế hoạch cụ thể

Đáp án: C

Câu hỏi 59: Một trong những lý do nên học kỹ năng ứng phó với căng thẳng là:

A: Để cạnh tranh với bạn bè
B: Để trốn tránh trách nhiệm
C: Để sống tích cực, học tập hiệu quả hơn
D: Để chứng tỏ bản thân

Đáp án: C

Câu hỏi 60: Ứng phó với căng thẳng hiệu quả sẽ giúp em:

A: Gặp thêm áp lực
B: Vượt qua thử thách, phát triển bản thân
C: Không cần học tập
D: Bỏ bớt trách nhiệm

Đáp án: B

Câu hỏi 61: Một trong những việc nên làm để tránh căng thẳng trước kỳ thi là:

A: Học dồn vào đêm trước
B: Tập trung học một môn duy nhất
C: Ôn tập đều đặn và nghỉ ngơi hợp lý
D: Nhờ bạn làm bài giúp

Đáp án: C

Câu hỏi 62: Khi gặp thất bại trong học tập, cách ứng phó tích cực là:

A: Bỏ học
B: Trách móc thầy cô
C: Nhìn nhận lỗi sai và cố gắng cải thiện
D: Nói xấu người khác

Đáp án: C

Câu hỏi 63: Một hoạt động lành mạnh giúp giảm stress là:

A: Xem video tiêu cực
B: Nghe nhạc nhẹ và đi dạo
C: Ở một mình cả ngày
D: Cãi nhau với người thân

Đáp án: B

Câu hỏi 64: Khi gặp rắc rối trong mối quan hệ, em nên:

A: Phớt lờ, không quan tâm
B: Tránh mặt người đó
C: Giao tiếp để giải quyết hiểu lầm
D: Đăng trạng thái tiêu cực lên mạng

Đáp án: C

Câu hỏi 65: Điều đầu tiên cần làm khi thấy bản thân căng thẳng là:

A: Bỏ qua cảm xúc
B: Đánh lạc hướng bằng điện thoại
C: Nhận diện cảm xúc và tìm hiểu nguyên nhân
D: Gây mâu thuẫn với người khác

Đáp án: C

Câu hỏi 66: Học sinh nên rèn kỹ năng ứng phó căng thẳng từ:

A: Khi trưởng thành
B: Khi có vấn đề lớn
C: Khi còn nhỏ và ngay trong học tập
D: Lúc bị phạt

Đáp án: C

Câu hỏi 67: Cách đơn giản để cải thiện tâm trạng khi căng thẳng là:

A: Tự nhủ điều tích cực, hít thở sâu
B: Tự nhốt mình
C: Ăn uống mất kiểm soát
D: Ngủ liên tục

Đáp án: A

Câu hỏi 68: Thái độ tích cực khi đối diện với căng thẳng là:

A: Trốn tránh
B: Coi đó là cơ hội rèn luyện bản thân
C: Tỏ ra thờ ơ
D: Tìm người đổ lỗi

Đáp án: B

Câu hỏi 69: Khi em mệt mỏi vì học tập, nên:

A: Tiếp tục học để không thua kém
B: Nghỉ ngơi hợp lý rồi học tiếp
C: Bỏ luôn việc học
D: Than phiền trên mạng

Đáp án: B

Câu hỏi 70: Nếu có nhiều việc cần giải quyết cùng lúc, em nên:

A: Làm tất cả một lúc
B: Bỏ bớt việc
C: Lên danh sách ưu tiên và giải quyết từng việc
D: Nhờ người khác làm hết

Đáp án: C

Câu hỏi 71: Việc nào sau đây giúp quản lý thời gian tốt và giảm áp lực?

A: Ghi chép việc cần làm vào sổ tay hoặc ứng dụng
B: Làm theo cảm hứng
C: Chờ người khác nhắc
D: Làm những việc dễ trước

Đáp án: A

Câu hỏi 72: Một kỹ năng sống cần thiết để ứng phó với căng thẳng là:

A: So sánh bản thân với người khác
B: Giao tiếp tích cực
C: Che giấu cảm xúc
D: Thể hiện sự giận dữ

Đáp án: B

Câu hỏi 73: Khi cảm thấy bất an hoặc lo lắng, em nên:

A: Tự cô lập
B: Tìm người đáng tin để tâm sự
C: Gây hấn với người khác
D: Lên mạng than thở

Đáp án: B

Câu hỏi 74: Một học sinh ứng phó lành mạnh với áp lực học tập sẽ:

A: Học theo lịch trình rõ ràng và nghỉ ngơi điều độ
B: Bỏ học thêm
C: Học theo cảm hứng
D: Làm bài vào đêm khuya

Đáp án: A

Câu hỏi 75: Khi thấy bạn thân bị căng thẳng, việc nên làm là:

A: Tránh xa để bạn tự giải quyết
B: Nói chuyện và khuyên bạn đến gặp thầy cô, người lớn
C: Cười và bảo bạn "chuyện nhỏ"
D: Rủ bạn chơi để quên

Đáp án: B

Câu hỏi 76: Một kỹ năng có thể rèn luyện để giảm căng thẳng lâu dài là:

A: Tập thể dục và thiền định
B: Im lặng nhiều hơn
C: Ngủ ngày, thức đêm
D: Trốn tránh bài tập

Đáp án: A

Câu hỏi 77: Ứng phó lành mạnh với căng thẳng giúp học sinh:

A: Bỏ qua trách nhiệm
B: Biết kiểm soát hành vi và cảm xúc
C: Dễ nổi giận hơn
D: Dễ khóc hơn

Đáp án: B

Câu hỏi 78: Một biểu hiện tích cực khi đối diện khó khăn là:

A: Lùi bước
B: Tìm cách vượt qua và học hỏi
C: Từ chối giúp đỡ
D: Trách móc người khác

Đáp án: B

Câu hỏi 79: Nếu không ứng phó đúng cách, căng thẳng có thể:

A: Mất đi nhanh chóng
B: Làm tổn thương người khác
C: Tích tụ và gây hậu quả nghiêm trọng
D: Khiến học sinh vui vẻ hơn

Đáp án: C

Câu hỏi 80: Học cách ứng phó với căng thẳng giúp em:

A: Trở nên yếu đuối
B: Trở thành người vô cảm
C: Sống mạnh mẽ, linh hoạt và chủ động
D: Trở thành người cô độc

Đáp án: C

Câu hỏi 81: ChatGPT said: Một học sinh biết cách ứng phó với căng thẳng sẽ thường:

A: Né tránh khó khăn
B: Tìm cách đối mặt và giải quyết vấn đề
C: Dựa dẫm vào người khác
D: Im lặng chịu đựng

Đáp án: B

Câu hỏi 82: Khi cảm thấy quá tải, em nên:

A: Bỏ qua tất cả
B: La hét để giải tỏa
C: Tạm dừng, nghỉ ngơi và sắp xếp lại công việc
D: Trách móc bạn bè

Đáp án: C

Câu hỏi 83: Để giữ tinh thần tích cực, mỗi ngày em nên:

A: Than vãn chuyện học
B: Nghĩ đến những điều tiêu cực
C: Tự nhủ và ghi nhớ điều tốt đẹp
D: Tránh mặt người khác

Đáp án: C

Câu hỏi 84: Câu nói nào sau đây thể hiện tinh thần ứng phó tích cực?

A: “Tôi bỏ cuộc rồi”
B: “Không ai giúp tôi cả”
C: “Tôi sẽ cố gắng thêm lần nữa”
D: “Chuyện này không liên quan đến tôi”

Đáp án: C

Câu hỏi 85: Một bạn bị áp lực học thêm quá nhiều, cách giúp bạn là:

A: Nói bạn đừng học nữa
B: Khuyên bạn trò chuyện với bố mẹ và thầy cô để cân bằng lịch học
C: Tránh nói đến chuyện học
D: Bảo bạn bỏ học chính khóa

Đáp án: B

Câu hỏi 86: Trong lúc bị căng thẳng, cảm xúc dễ bị ảnh hưởng nhất là:

A: Vui vẻ
B: Tự tin
C: Lo âu và dễ nổi giận
D: Lạc quan

Đáp án: C

Câu hỏi 87: Cách sử dụng thời gian hợp lý giúp em:

A: Tránh căng thẳng và học tập hiệu quả
B: Có thêm giờ chơi game
C: Làm việc liên tục
D: Bỏ bớt môn học

Đáp án: A

Câu hỏi 88: Một kỹ năng quan trọng để ứng phó với áp lực là:

A: Trì hoãn công việc
B: Quản lý cảm xúc
C: Lên mạng xã hội
D: Tránh né bạn bè

Đáp án: B

Câu hỏi 89: Việc từ chối lịch học thêm quá dày đặc là:

A: Thiếu tôn trọng thầy cô
B: Một cách tự bảo vệ bản thân khi thấy không phù hợp
C: Lười biếng
D: Thiếu trách nhiệm

Đáp án: B

Câu hỏi 90: Học sinh có khả năng ứng phó tốt với căng thẳng thường:

A: Trầm tính và cô lập
B: Chủ động tìm giải pháp khi gặp khó khăn
C: Ít tham gia hoạt động
D: Giao tiếp yếu

Đáp án: B

Câu hỏi 91: Điều nào sau đây giúp tăng khả năng phục hồi sau stress?

A: Ngủ nhiều giờ trong ngày
B: Xem phim hành động liên tục
C: Có người đồng hành, thấu hiểu và hỗ trợ
D: Làm việc quá sức

Đáp án: C

Câu hỏi 92: Việc so sánh bản thân với người khác khi căng thẳng sẽ:

A: Tạo động lực
B: Giảm căng thẳng
C: Làm tăng áp lực, dễ nản lòng
D: Không ảnh hưởng gì

Đáp án: C

Câu hỏi 93: Một môi trường học tập tích cực giúp em:

A: Tránh bài tập
B: Tăng thêm căng thẳng
C: Cảm thấy thoải mái, giảm stress
D: Không cần nỗ lực

Đáp án: C

Câu hỏi 94: Một thái độ không phù hợp khi gặp căng thẳng là:

A: Tự kiểm soát hành vi
B: La mắng người khác
C: Nghỉ ngơi khi mệt
D: Tâm sự với người thân

Đáp án: B

Câu hỏi 95: Để rèn luyện khả năng ứng phó, em nên:

A: Làm tất cả mọi việc một mình
B: Không chia sẻ cảm xúc
C: Học kỹ năng sống và tập điều chỉnh cảm xúc
D: Tránh khó khăn

Đáp án: C

Câu hỏi 96: Nếu cảm thấy quá tải, em nên:

A: Che giấu và làm tiếp
B: Phát cáu với bạn
C: Xin nghỉ học hẳn
D: Tạm dừng, đánh giá lại công việc và điều chỉnh

Đáp án: D

Câu hỏi 97: Một học sinh có kỹ năng ứng phó tốt sẽ biết:

A: Tránh đối thoại
B: Nắm bắt cảm xúc và lựa chọn hành vi phù hợp
C: Im lặng mọi lúc
D: Gây căng thẳng cho người khác

Đáp án: B

Câu hỏi 98: Em có thể học cách ứng phó lành mạnh bằng cách:

A: Quan sát người khác
B: Hỏi người có kinh nghiệm, học từ sách vở, thầy cô
C: Bỏ qua cảm xúc
D: Lướt mạng xã hội nhiều hơn

Đáp án: B

Câu hỏi 99: Điều quan trọng nhất khi rơi vào tình huống căng thẳng là:

A: Phản ứng thật nhanh
B: Bỏ mặc cảm xúc
C: Giữ bình tĩnh và tìm cách giải quyết phù hợp
D: Than thở

Đáp án: C

Câu hỏi 100: Kỹ năng ứng phó với căng thẳng giúp học sinh:

A: Làm việc quá sức
B: Trở nên xa cách
C: Phát triển bản thân và sống khỏe mạnh
D: Trở nên im lặng

Đáp án: C